鼓掌养生法 – 适用于动脉硬化、高血压等

【适用范围】动脉硬化、高血压、冠心病、老年疾呆症等的防治。

【方法步骤】安静自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓（击）掌，动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌手掌胀热为宜，连击30次为1遍。每日早、中、晚各做1遍。

【功效作用】根据中医十二经络的理论学说，手指与五脏六腑早由经络联系起来互为一体的。中外医学家对手、脑关系进行研究后证明，鼓掌不但能健脑益智、增强记忆、消除疲劳、提高思维能力，还可以防治动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆症。

《鼓掌养生法 – 适用于动脉硬化、高血压等》有2个想法

  1. Pingback： 搓背养生法 - 适合于体弱多病的老年人 - 然道健康博客

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