颈椎病患者除了通过自我进行医疗体操运动之外，颈部活动受限的患者还可以进行一种由医生和患者同时介入进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一帮助（由医生）—对抗（由患者)法。也就是所谓的节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性挛缩，通过肌肉活动恢复肌肉纤维的正常长度，从而通过肌肉柔韧性和肌张力的改进，达到姿势和颈部功能得以改軎的目的。
该方法具体实施时患者仰卧，体疗医师立于患者头侧，双手紧紧捧住患者头部两侧，略抬髙患者头部，以使颈部微屈，沿颈部的方向手法牵引，然后开始缓慢地逐渐側屈头部；医师施加的力量缓慢而呈波浪式，由弱变强又变弱，病人则用同等力董加以对抗，以保证头部不产生移动重复5〜8次后， 再以相似方法进行旋转活动。重复5〜8次。在整个运动过程中，活动是有节律的，既无任何移动，又无突然急骤的肌肉收缩，肌肉每次收缩后放松一段时间，使血液注入肌肉在锻炼的每一周期中，逐渐加大侧屈或旋转的程度，最后达到全范围的活动。这种锻炼方法由于是逐渐加强，医患共同结合的方法，因此是安全、易于酎受，并且极其有效的。
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