按摩又称推拿，是中医学的一个重要部分，已有两千多年的悠久历史，至隋唐时代传入日本，至今风行不衰。
按摩，做为一种自我疗法，无须别人帮助，不受时间地点限制，无须条件和设备而人皆可为，其功效却相当广泛。总的说来，按摩有六个特点，。一是平衡阴阳，调整脏腑功能；二是疏通经络，加速气血运行；三是扶正祛邪，增强抗病能力。四是对骨伤患者，可强筋壮骨，通利关节；五是对软组织挫伤者，可活血化瘀，消肿止痛，松解粘连；六是对健康者，可消除疲劳，强身健体，美容悦色，益寿延年。
特别是头面的按摩 ，不但可以治疗面神经麻痹或痉挛，三叉神经痛、脑贫血、或低血压症，内脏下垂、感冒、头痛和眼、耳、鼻喉、口腔的各种疾病，而且可以消除因疲劳引起的头目晕眩，使人头脑清新、精神振奋。从美容的意义来看，面部按摩可以治疗头面皮肤疾病如黄褐斑、痤疮、洒糟鼻、面部汗斑等多种疾病，又可使面部气血流通，新陈代谢旺盛，使皮肤滋润细腻，减少皱纹产生，是一种治本的美容方法。除了按摩美容法、针灸美容法、饮食美容法外还有面膜美容法和针刀美容法（肌筋膜抗衰）等。
现介绍头面部常用穴位和按摩手法：
1.揉睛明
睛明穴位于内眦角旁1分许，两手中指各按于同侧睛明穴上，揉按20～30次。也可采用单手的拇指和食指夹揉按两侧穴位。
2.摩眼眶
用两手食指自睛明穴开始，沿目眶下缘慢慢向目外角分推，再沿目眶上缘慢慢推回睛明穴，反复10～20次。
3.按印堂
印堂穴位于两眉连线中点，可用一指（食指或中指均可）按在穴位上，上下推移20～30次。
4.揉按太阳穴
太阳穴位于目外眦角向后一横指的凹陷中，操作时用双手拇指、食指、中指均可，同时按压同侧穴位20～30次。
5.分推前额
两手四指并拢，从印堂穴开始向两侧分推，逐渐提高位置，直至发际，再逐渐降低直到两眉，反复多次。亦可用双手小鱼际部自额中开始向两侧分推10～20次。手法力度轻重适中。
6.揉推迎香
迎香穴位于鼻唇沟中、距鼻翼两旁0.5寸处。用两手食指或中指罗纹面各按于同侧穴位，同时向内揉按20～30次，再向上推抹20～30次。亦可按顺逆时针方向（两侧相对）做旋转运动，但指尖不能离开穴位。
7.揉推承浆地仓和人中
承浆穴位于下唇缘正中凹陷处，地仓位于嘴角，人中位于鼻下沟正中偏上。两手食指和中指并拢置于承穴上稍加按揉，分推至地仓，停顿稍加按揉，再向内推至人中，反复10～20周。
8.上推面颊
两手四指并拢，从下颌部推揉至目下20～30次，要指掌一齐上推，从鼻旁到耳前都应推抹到，使面部发热、发红为度。
注意点：
1、按摩前搓热双手，或用热毛巾热敷面部几分钟，再施手法。
2、按摩前可先用面部涂以少量润滑剂（如冷霜、雪花膏之类）。
3、按摩面部宜轻闭双眼、手法轻柔、用力适度。
按摩线路应顺皮纹、经络、血管走高进行。
自我推拿按摩，必须循序渐进，持之以恒，才能取得预期的治疗和美容效果。虽然此法可属于自我保健范畴，但同样需要掌握原则和技巧。若用于治疗疾病，最好能得到医师的指点，辨证取穴，往往能收到事半功倍的效果。如临床常见的黄褐斑，就有肝郁和脾虚之别，取穴也就不同。临床证见：情绪抑郁、胸胁胀闷、得息则舒，或眩晕耳呜、腰膝酸软等，为肝郁或肾虚，常用穴位有：赞竹、人中、承浆等，配合肝俞、肾俞则效果更佳。如症见短气懒言、疲乏无力、面白或萎黄、形瘦便溏等，系脾虚之证，常用穴位有迎香、承泣、四白等，配合脾虚、足三里、气海、关元等穴则事半功倍。