广东的回南天来了,教你如何正确祛湿!

南方的春季即将到来,这就意味着回南天也会经常与我们相遇,相遇的同时还影响着南方人特有的体质——湿气。

那么,究竟要如何祛湿呢?

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祛湿,如果你只会红豆薏米,那你就OUT了!并且,你可能会因为误用,使得情况越来越糟!

现下,随便问一个人祛湿的方法,基本都会说红豆薏米。可见,此类文章已经深入人心,已经或正在影响着一大批人。然而,红豆薏米并没有祛除湿气,反而让湿气越来越重,身体也越来越差。红豆薏米正在悄悄的坑害着你,而你却毫不知情。

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红豆是耗血动血之物,气血虚弱者,不可长期久服。薏米性寒,利下作用很强,可破血破气,孕妇、经期是绝对不可服用的!生用则利水渗湿、除痹、清热排脓。长期久服,伤阳气;因其利水的作用,还可伤阴。寒湿之人,吃了之后会雪上加霜,较后出现便溏甚则下利的症状。

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一个好的方子,应该阴阳平衡,寒热同调,有升有降,而不是一味的大寒利水之物。不过红豆薏米也确实可以除湿,但是它只适合湿热之人服用。脾虚寒湿者,不可!

  如何判断自己是湿热还是寒湿呢?

清晨起床,未洗漱前,对着镜子看自己的舌头。湿热的舌头颜色是红的,舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头,舌体胖大,有齿痕,这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的,舌苔也是白白的厚厚的,有的舌苔上面漂浮着一层水汽。湿热导致的腹泻又急又猛,暴迫下注,里急后重,上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿导致的腹泻程度缓慢,总觉得肚子不舒服,一紧张就想上厕所,一吃油腻食品也想上厕所,尤其在夏天表现得尤其明显,一天要上好几次厕所。每次都是一点点,不成形,很稀薄,中医称为便溏。湿热体质的人小便会发黄,气味很重,寒湿体质的人尿液清长没有什么味道,如水一样。湿热体质的人体味很重,像狐臭啊,腋臭啊,脚臭的等等,一天洗好几个澡也挡不住他的重口味。西方人是典型的湿热体质,身上的味道够酸爽!寒湿体质的人不怎么出汗,身上基本上没有啥气味。妹子们,还可以仔细观察你的白带,白带多色黄味重就是湿热下注,反之白带量少清淅如水就是寒湿。

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了解了湿热与寒湿,小编这里给出几个祛湿的茶方,仅供参考!

湿热者,白术5克、白茯苓5克、栀子5克、生甘草3克、玉竹5克、桔梗5克、淡豆豉5克。

寒湿者,白芷5克、桔梗5克、浙贝母9克、天花粉5克、白茯苓5克、白术5克、草果3克、玉竹5克。

回南天,正确祛湿,你做对了么?