在人的神经系统中，大脑是最复杂的一个部分。将大脑比作人体的司令部，而大脑皮质细胞则好比是司令员。大脑皮质细胞的活动十分复杂，虽然归结起来只有“兴奋”、“抑制”两种状态，但这两种状态的转换过程却极为复杂，“兴奋”、“抑制”这两种作用在大脑皮质细胞里相互对抗，相互制约而又相互统一，在一定条件下又可以相互转化。它必须保换过却极为一定的平衡，人才能进行日常的活动和适应复杂的环境，才能使人维换过却极为觉醒或睡眠状态。如果这种平衡状态被打破，或其活动规律受到干扰，应该抑制时不能抑制，而仍然维换过却极为兴奋状态，这就引起失眠（人为什么会失眠?）。
总体来说引起失眠的因素可分为心理因素、躯体因素、环境因素和个性因素4大类。例如，在临睡前发生了意外情况，使人特别高兴、激动或伤心，就会影响入眠；当身体有病，像咳嗽或身体某处疼痛、瘙痒等，使大脑皮质细胞总处于兴奋状态，不能进入抑制，也会导致无法入眠；睡眠习惯（好的或坏的）的突然改变、睡眠环境的变化，也会使人睡不好；体质弱或进入老年后身体器官老化，也会影响睡眠（不同年龄的人对睡眠的要求有何不同？ http://www.xiaozhendao.com/blog/?p=57），容易产生各种类型的失眠。
认识和了解失眠的实质和产生失眠的原因，对防止和治疗失眠有着很重要的意义。
《失眠是怎样发生的？》有1个想法
评论已关闭。
“It’s interesting how many people become managers because they’re good at previous jobs, not because they have management skills.”‘Aint that the truth! Or they become management because they can’t be managed, give the ‘problem’ to another dept! My last boss before self-employment was amazing at leading and ‘hanging out’. I do realise that not everyone felt this way. I think it is a skill on part of the leader, or is it because by the time we reach the workplace (via school) we have already decided on that’s &##316;them’&88220;Thanks Alan, Dawn