然道国医

除上述可导致损美性疾病的几种因素之外，还有一些因素也会对人的形体、外貌适成影响，如劳逸失度、痰饮瘀血等。相对而言，其影响程度虽不如上述因素那么严重，但如果掉以轻心，同样会导致一定的损美性疾病的产生，因此对其不容小觑。为了增加对这些损美因素的了解（那么损美性疾病又分为别哪种呢？分别为外感病邪与损美性疾病、情志因素与损美性疾病、饮食因素与损美性疾病和其它因素与损美性疾病），下面对其分别进行介绍：

1.劳累过度 劳累过度即是指在某种活动的持续作用下，机体出现的疲劳、乏累状态。这种状态会导致人体内部的脏腑气血失调，如果没有及时进行调整养护，任其继续发展，则容易出现一系列容貌、形体上的衰老表现，如果面色苍白暗淡、皮肤干燥、精神不振、体倦乏力，甚至脱发掉发、形体消瘦等。

具体来说，劳累过度又有劳力过度、劳神过度和房劳过度之分。1、劳力过度指进行过度时间或强度过得的体力劳动，以致精气耗损，导致体倦乏力、精神疲惫等现象。2、劳神过度指用脑过度，思虑、记忆过于繁复而未能及时进行休息调节，久而久之，导致心神损伤，以致出现心神不安、心慌，心悸等症。同时劳神过度亦可对肝阴、脾运造成一定影响，导致头晕目眩、食欲缺乏等症。3、房劳过度是指没有节制地进行性生活，导致肾气，肾阴和肾阳损伤，出现头晕耳鸣、精神不振、腰膝酸软、性功能下降等症；男性甚至可有阳痿、早泄等，女性由可造成白带异常以及皮肤松弛等损美性改变。

2.闲适过度 指长期缺乏体育锻炼、活动或体力劳动，导致身懒气衰，精神懈怠不振，体内气血运行不畅，心肺和脾胃功能下降，消化、吸收功能障碍，出现萎靡不振、体虚无力、食欲缺乏、形体肥胖等有损容貌、形体的现象。

3.痰饮 由于机体内水液代谢功能发生障碍所形成的病理变化和病理性产物即叫做痰饮。中医学认为，在病理机制下产生的淡稀产物属于饮，稠浊产物则属于痰。痰饮虽是一种病理表现，但同时亦可引起其他病症表现，通常会导致结节性、囊肿性痤疮和形体肥胖等损美性疾病产生。

4.瘀血 瘀血是指体内血液运行减慢甚至停滞。造成瘀血的原因包括有外伤出血、气不摄血、血运无力、气血阻滞等，通常会阻碍皮肤毛发的生长吸收，进而出现面色暗淡、皮肤干燥、毛发干枯等症。

饮食是人体维持生命不可或缺的生理活动之一，其是各个组织器官汲取营养的最主要手段。合理饮食能够为机体提供充足的物质资源，从而化生气血，滋养五脏，保证健美的形态。如果饮食习惯和方式有所偏差，则容易对机体造成不良反应，最终导致损美性疾病的产生。由此可见，饮食因素于损美性疾病有着极其重要的影响，通常来说，影响人体健美的饮食因素主要有以下几种（那么损美性疾病又分为别哪种呢？分别为外感病邪与损美性疾病、情志因素与损美性疾病、饮食因素与损美性疾病和其它因素与损美性疾病）：

1.食性失和 食性即指所食食物的性质，每种食物都有其各自的属性，中医将所有食药均划入寒、凉、温、热这四种性质当中。每种性质的食物对人体造成的影响也有所不同，只有四气相互平衡，保持平和，才能保证身体健康。

如果所进食物过于偏重某种性质，则可导致体内阴阳失调，于气血脏腑不利，引发损美性疾病。如寒凉性食物过多食用，易致脾胃虚寒，造成腹痛腹泻等病症；温热食物过多食用，则易致脾胃炽热，引发口臭、便秘等症。

2.食味偏嗜 从狭义上说，食物有酸、咸、甘、辛、苦之分，每味皆与五脏之一有特别的亲和性，也即苦入心，甘入脾，辛入肺、咸少肾、酸入肝。如果对某味持续偏嗜，则可导致脏腑功能此消彼长，有所盛衰，并容易因缺乏某些营养物质而导致疾病，对人体健美产生不利影响。

3.饮饱失度 适量饮食是保持健康的正确之道，无论饥饱均可导致疾病的发生。过饥易致气血不足、营养不良，可出现面色萎黄、皮肤粗糙、毛发干枯、形体消瘦等外貌；过饱则可对脾胃造成损伤，甚至引发肥胖的形体现象。

情志就是指人的心理动态、思想活动和情绪波动，是人体在面对客观事物时产生的反应。中医将情志活动分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，其不仅精神状态有着决性的影响，而且对生理状态也产生着紧密而重要的影响，是引起损美性疾病的主要因素之一,那么什么是外感病邪与损美性疾病?。

情志活动本为人体正常的生理活动之一，在不同的刺激条件下可出现不同的活动表现，并对脏腑气血产生相应的影响。因此在良好积极的情绪作用下，表现为面色红润、安详、容光焕发，中医将此解释为肝气条达、脾胃健运、五脏协调、气血畅达；而如果受到了强烈、突然或持久的精神刺激，人的情志活动超过了生理活的正常范围，或者人们由于主观原因无法正确接受、对持外来刺激，那么在这禹响此因此消极负面的情绪作用下则可使五脏气机紊乱、血行失常、阴阳失调，进而通过形体、容貌等外部表现予以反映，便产生了多种损美性疾病。

人体脏腑的功能活动分别有其各自决定的情志活动，也就是说五脏的生理活动产生了不同的情志变化。具体来说，喜为心志，怒为肝志，思为脾志，悲为肺志，恐为肾志，当某种情志活动的幅度超过了正常范围，便会对相应的内脏造成损伤，如喜、惊伤心、表现为心慌意乱、心神不安；思伤脾，导致脾气郁结，引发食欲缺乏、腹胀便溏；怒伤肝，多见头痛晕眩、面红目赤；悲伤肺，可出现声低气怯、胸闷气短等症；恐伤肾，则可致面色苍白、二便不利等。此皆为损美性疾病的种种征兆和具体表现。且由于心为五脏之首，虽有与之对应的情志活动，但其他各种情志活动一旦出现异常，也会对心脏功能产生一定影响。

引起损美性疾病的因素有很多，传统中医病因学认为，人体阴阳动态平衡遭到破坏是导致疾病产生的契机，也就是所谓的病因。其包含外感六淫、内伤七情，不良饮食习惯、劳逸失度和痰饮瘀血以及外伤等。这些机制均会对人体健康造成一定不良影响，进而对人体美造成不同程度的影响，从而导致损美性疾病的产生。

临床上通常将外感六淫概括称为外感病邪，六淫致病是说爱自然因素如风、寒、暑、湿、燥、热等的影响而导致的不正常的身体变化。当外界气候发生异常变化时，如果此时人体本身具有的免疫能力不足以进行抵抗时，外部病邪就会侵入，以致疾病发生，对人体美造成不良影响。

外感病邪由于其各自不同的性质和治病特点，对人体产生的影响也有所不同，相应地其导致的损美性疾病也不尽相同。然而在一定条件下，多种病邪也可以同时对人体发生作用。所以外感病邪的特点可以总结为既可单独致病，如外感燥邪导致的皮肤和黏膜干燥、外感寒邪导致的冻疮等；也可兼夹而致病，如风热和湿热同时侵犯人体引起湿疹等。

除此之外，外感病邪之后在病变过程中其病症性质并非是一成不变的，而是可能在多种机制的作用下发生转化，这种转化主要受体质因素、病变阶段和治疗用药等的影响。

别外，外感病邪最显著的特点即是“外”，也就是从表入里，如肌肤、口鼻、毛发等，同时病邪所导致的损美性疾病也均是通过外在皮肤和毛发等予以表现，如皮肤干燥、毛发干枯等。

具体来说，六淫中的风邪对美容产生的影响最为严重，其侵犯人体之后，常常会导致其他病邪的兼染，因此可以说风邪是外邪治病的先导。风邪所致疾病在春季中较为常见，但并不局限于春季；暑邪、湿邪多见于夏季；燥邪为秋季的主要气候；冬季的主导气候为寒邪；热邪则可见于四季。这六种病邪存在于一年四季之中，如调护不当，即有可能受其侵犯而感染病邪，进而出现相应的损美性表现，如疮痈疖肿、皮肤瘙痒、面红目赤等症。因此应注意防护和抵御外部病邪的侵入，避免损性疾病的产生。

中医治疗美容是指对人体患有的损美性疾病进行治疗，并对其导致的美容缺陷予以改善、消除，从而实现维护健康美丽的目的，其往往采用药物、手术、医疗器械治疗方法。

中医治疗美容与保健美容的根本性区别在于前者重在治疗疾病，后者则侧重于预防调养。但与一般治疗疾病有所不同的是，中医治疗美容的最终目的是获得人体美，而一般治疗病则是维护健康，因此对于中医治疗美容来说治病只是其实现最终目的一种辅助手段。

中医治疗美容具有一定的适用范围，只针对患有和具备损美性疾病特征的人。所谓损美性疾病，即是指对人的形体，外貌等产生影响的，多发于头颅、四肢和颜面等暴露部位的症状和疾病，具有常见、多发和慢性等特点；且通常不会对人的生理功能造成损伤，但给患者造成一定的精神痛苦。只有保持健康的身心才具有获得美的资格，因此身体健康是美的前提和基础。

损美性疾病导致的皮肤粗糙、面色晦暗、皱纹等成为破坏美的主要因素。因此对于患有损美性疾病者来说，看病、治疗是第一步骤，同时也是必要和关键步骤。因此在现阶段，治疗美容有所具有的重要意义较之保健美容要更加突出，并且是保健美容所不可替代的。

中医治疗症状美容根据不同的治疗部位可分为毛发常见疾病治疗、面部常见疾病治疗和形体常见损美性疾病治疗：

1.毛发常见疾病治疗 常见的临床毛发损美性疾病包含有白发、油风、妇女多毛症、头癣和脱发等。

2.面部常见疾病治疗 主要有雀斑、粉刺、黑痣、酒渣鼻、脂溢性皮炎、日晒疮、热疮、唇疮、扁瘊、粉花疮、漆疮、面红和白癜风等。面部损美性疾病是中医治疗美容中所含项目数量最多的，其分类较为细致，因此相应在的治疗具有较强的针对性。除此之外，面部常见损美性疾病的治疗于其他治疗美容手段比段也是最为丰富的，其实用范围较为广泛。

3.形体常见疾病治疗 形体常见损美性疾病的治疗包括对湿疹、手足皲裂、灰指甲、腋臭等病症的治疗。

中医保健美容是中医美容的重要组成内容，以预防疾病、维护身心健康为主旨，根本目的在于维持和促进机体功能、延缓机体衰老，使人体齿发、肌肤、面容和形体等保持健美自然，特别符合我国中医学“防患于未然”的医疗观点。在长期的发展过程中，中医保健美容汲取了中医其他方面丰富的预防疾病、保护健康的养生方法，形成了独具特色的多样化保健美容手段，从而渐渐成为一门独立学科。

中医保健美容以健康状态者和亚健康状态者为对象，通过运动、中药、针灸、推拿、饮食和中药化妆品等对人的形神、气血津液、阴阳、脏腑经络以及表面损美性缺陷进行调理和掩盖，从而改善外形，提高美感。

中医保健美容对健康状态者而言，具有美体塑形、健身调神和保养肌肤的明确目的，因而选用的保健美容手段较为简易。而亚健康状态者由于身体状况于健康与疾病之间，虽未患有具体疾病，但由于脏腑气血功能失调，往往已出现了面容憔悴、面色黯淡、皮肤粗糙、目无神采、脱发掉发、精神萎靡、赢弱或肥胖等较为明显的损美性变化，故选用的中医保健美容手段较为复杂，并更具针对性。

中医保健美容可根据不同的美化部位分为毛发保健美容、面部保健美容和形体保健美容。其中每类又都包括了更为具体细致项目划分：

1.毛发保健美容 毛发保健美容主要是指对须发进行养护，可分为养发、黑发、生发等。

2.面部保健美容 面部保健美容是中医保健美容中项目最多、最为常用的保健类别，其可分为养颜护颜、防皱祛皱(针刀疗法)、润肤泽肤、美白、明目、美齿、香口除臭、润唇艳唇等。

3.形体保健美容 形体保健美容是近年来颇受关注的中医保健美容方式，其有减肥瘦身、增重美白、丰乳隆胸、润肤香体、美手护甲、浴足等项目之分。

中医美容根据不同的衡量标准可有多种分类方法，如保健美容和治疗美容即按照美容性质进行划分的；皮肤美容、眼科美容、耳鼻咽喉科美容和内科美容则是按照临床学科矛以划分。

而在实际应用时人们往往按照美容手段和方法对中医美容所含内容进行划分，一般可分为七大类，即中药美容、针灸美容、针刀美容（肌筋膜抗衰）、推拿美容、气功美容、音乐美容、心理美容和食膳美容。实践证明，这种划分方法的实用性相对而言更加显著，类别划分更加具体明确，故美容的治疗和保健意义愈加突出。下面就对这七种常见的美容方式进行介绍，以供读者增加了解：

1.中药美容
依靠中药美容制剂来对肌肤和身体进行养护或对存在的损美性疾病进行治疗，以维持和改善肌体质量，达到美容效果抆式叫做中药美容。经过多年发展，这套中医美容手段已形成了一定体系，积累了较为丰富的实践经验，在中医美容方法中属应用最为广泛的一种。

中药美容多通过内服汤剂、散剂、药丸、药酒和外用的熏洗、湿敷、扑散、搽涂抹、喷雾、贴敷、浸浴以及结合现代科学技术的超声波导入、电离子导入等方法进行。具体来说，内服中药可以调理全身的阴阳、气血等，因此其主要目的在于补益身体或局部治疗，于抗老防衰、强健身体有着除根治本的重要意义；外用则是对局部体表直接发生作用，见效较快。二者各有其不同的针对性和功效，便于进行选择使用。

2、推拿美容
推拿美容的常用手法包括摩法、揉法、抹法、搽法和推法等，是一种以中医理论为基础指导思想，对身体的某一部位或穴位用各种手法进行刺激来对脏腑紊乱的机体进行调整，平衡气血阴阳，从而达到美容和保健目的。

3、针灸美容
针灸美容是中医美容中较具典型性的美容方法之一，其通过针刺、艾灸和拔罐等方式以调理气血、消肿散结、疏经活络为目的进行养颜美容。针灸美容具有安全可靠、简便易行的特点，故是大众较为信赖和认可的一种美容方法，也因此而被国内外美容界所关注。

4、针刀美容（肌筋膜抗衰）
针刀美容是以无痛精针刀疗法对肌筋膜自体细胞抗衰进行治疗的一种美容疗法，，通过精巧、精致、精准的操作，作用于人体相应功能部位的肌筋膜，直接松解紧张筋膜组织、建立和修复血液与组织间的有效循环，从根本上解决因局部肌筋膜紧张、挛缩粘连导致的皮肤皱纹，以及因循环障碍而致的组织代谢产物（色素、毒素等）堆积产生的色斑，青春痘、粉刺等症状，达到快速除皱紧肤，美白祛斑，除痘抚痕，减肥塑身的目的。更能增强人体组织修复与免疫调节功能。由于对局部脂肪筋膜组织的直接通透松解以及对相关经络腧穴的有效剌激，能促进脂肪的流动和代谢，更能让自体脂肪形成能量转换的良性循环，从而实现在不刻意控制饮食，不损害身体机能的情况下，达到有效减肥塑形的目的。无痛精针刀美容美体精雕术，无创、无痛、无任何药物与填充物，是从根本上解决皮肤衰老问题与改变形态的美容新方法。

5、食膳美容
食膳美容是指选用具有相关作用的食物或药物以中医药基础理论为指导师，通过菜肴、汤、羹、酒、蜜膏、粥、饮料等形式进行辨证用膳，从而达到保健美容或辅助治疗损美性疾病的目的。

6、气功美容
气功美容是指通过气功锻炼的方法对人的形态、意念、气息等进行调理，使人体脏腑气血达到平衡顺畅，进而改善整体精神面貌，最终达到美容治疗和保健目的的美容方法。其不仅能够健体美形，而且有助于修养心情，使人心平气和，从而提升整体气质，因此是一种具有非凡意义的养生美容术。

7、心理美容
心理美容是指通过心理调养和治疗将不良情绪对人体造成的负面影响减轻和消除，改善并平衡心理状态，进而调整身心机制，从而获得健美神形、防老驻颜的美容效果，其指导思想为中医基础理论和中医心理学说。

8、音乐美容
音乐美容是指以传统或古典音乐为调养治疗手段，根据个体所具有的特异性，如不同的情志变化、体质、爱好等合理选用相应节奏、旋律、强度和音调的乐典，来进行调整情绪、陶。情操、调节脏腑功能的美容手段。

刮痧美容是运用刮痧的方法，在人的脸上或身体上进行刮拭，以改变人的容颜或形体的方法。它根据面部生理结构，设计专用刮痧美容板，沿面部特定的经络穴位，实施一定的手法，使面部经络穴位因刮拭刺激而血脉畅通，达到行气活血，疏通腠理，排出痧气，调整生物信息，平衡阴阳的目的。同时，面部经络穴位受刮拭刺激而产生热效反应，使颜面局部血流量增加，促使代谢产物交换排出，修复、更新受损细胞，最终达到排毒养颜、舒皱纹、行气活血、嫩白消斑、保肤美健的效果。刮痧由于用刮痧板直接刺激皮肤内的神经末梢及毛细血管，因此通过神经传递，可以产生相应的调节作用，从而达到治疗效果。

如今刮痧美容已经成为现代美容院的一项极具吸引力的招牌，刮痧如此深受广大群众喜爱源于它的诸多优点，它取材便易，方法易学。做刮痧只需要一块刮痧板和一定的润滑剂即可，如果你追求美观气质，你可以选择香木材质或牛角玉质的刮痧板和特制中药的刮痧润滑剂，如果你只想获得疗效又价廉，你只需要硬币、勺子、梳子配上凡士林润滑即可。刮痧疗法在穴位的选取上并不如针灸治疗那样严格选取穴位，而是选择比较广泛的一定部位进行刮拭，临床应用简单，经济实惠，因此特别适合广大群众使用。刮痧疗法是我国古代人民在长期与疾病斗争中发明的自然物理疗法，由于是在人体表面皮肤上进行刮拭，通过经络调节全身气血、平衡阴阳达到人体的内外和谐，因而不会有毒副反应，就连针灸存在的晕针等不适情况也不会出现，因而对初学者只需了解禁忌证就能从容给家人朋友进行刮痧美容。

值得注意的是，面部属暴露之肤，与身体其他部位的肌肤有所不同，因此面部刮痧不必追求刮出“出斑”，以刮至有热效应，刮出痧气为宜。一般受术者感觉面部微热，个别人会有面颊、发际处轻微的跳动感或蚁行感，一部份人还因血流循环加愉快而感到心情舒畅的惬意感。80%的人面部红热感很快就恢复正常，过后脸部即感轻松、清爽、舒适，露出白里透红的自然肤色。

刮拭方法：
（1）刮痧法：让病人采取相应的体位，清洁皮肤后均匀地涂抹上介质（或滴几滴在刮板上）。医者右手持刮板，刮拭时刮板的1/3边缘接触皮肤，向刮拭的方向倾斜45度角左右，运用腕力和臂力多次向同一个方向刮拭，长度4～5寸。刮拭方向应根据肌肉、神经走向和经络穴位由内向外，按先阳后阴、先上后下、先左后右刮抹出一道长形的痧痕即可。这种手法多用于身体比较平坦的部位、经络、穴位。

（2）面部刮痧法：根据面部的不同部位弧度曲线设计专用鱼形刮板，以增加刮拭的舒适感，减轻刮拭过程的疼痛。刮拭面部时应先清洁皮肤，然后均匀涂抹精华素，用鱼形板或玉石美容刮具的边缘在面部从内向外，沿肌肉纹理走向，或顺应骨骼形走单方向刮拭；或沿面部特定的经络穴位进行刮拭刺激，而使血脉通畅，达到行气活血、疏通毛孔腠理、排出痧气、调整面部生物信息。刮板与皮肤表面形成的夹角尽量要小，以5度～15度为宜。刮拭速度均宜缓慢柔和，按压均匀平稳，刮至皮肤轻微发热或潮红即可。

基本手法
点法：用鱼形刮板的鱼吻或鱼尾锐面在穴位上轻轻用力向下点压。
揉法：用鱼形刮板头部或尾部侧面在穴位或经络上顺时针或逆时针揉动。
按法：用鱼形刮板头部或尾部侧面平面在穴位上用力缓缓向下按压。
挑法：用鱼形刮板头或尾部尖锐在穴位上先按压，再横向向上挑起。
扭法：用鱼形刮板的鱼尾锐部点按穴位，再进行顺向或反向转动。
刮法：用鱼形刮板的高面沿经络轻盈刮拭。
摩法：用鱼形刮板的任何部位在穴位或经络进行游弋滑动。
托法：用鱼形刮板的头或身侧面，用力向上提托肌肉。

常用手法
刮动法：用刮痧板边缘按经络轻轻刮拭。
揉刮法：用刮痧板头部侧面和边缘沿经络边揉边刮动。
点扭法：用刮痧板吻部或尾部先在穴位上点按再扭动。
叩动法：用两块刮痧板的一端在面上对称部位相对间歇用力。
摩游法：用两支鱼形刮痧板在面上沿经络（或部位）轻盈滑动，一前一后，相互追逐。
拍打法：用刮痧板平面拍打、拖压、拍或平拍。
刮拭用度：面部刮痧保健美容不出痧，以刮拭到面耳有温热之感、稍有红晕即可。
轻（补法）：适用于干性、敏感性皮肤及一般无大碍美观的疾患，如粉刺痊愈后红印等。可消除荧屏前时间过长的倦容，起到保养肌肤的作用。
中（平补平泻）：适用于任何性质的皮肤、保健疗法及人体部位常用穴位。
强（泻法）：对于肌肉丰满结实、中央部位或病源疾患处，应逐渐加大操作力度。
刮拭方向：应根据肌肉、神经走向及经络穴位，按顺次刮拭。
头部、背部、肩、胸腹等应由上而下。
脸部、颈部应由内而外，由上而下。
经络穴位应先通督脉、任脉，刮拭大椎穴，再做脸部穴位。

（3）适用范围与疗程
适应范围：减轻黑眼圈，消除眼袋，减少皱纹；治疗粉刺、黧黑斑、扁平疣等损害面容性皮肤疾患；适用于养颜美容，滋润皮肤，延缓皮肤衰老的面部保健。
疗程：养颜美容保健可每日或隔日一次，面部损容性病证可每周1～2次，10次为一疗程。

（4）注意事项
面部刮拭前一定要清洁皮肤并均匀涂抹精油或润肤乳。
刮拭按压力从轻渐重，缓慢柔和，一般不要刮出痧痕，敏感性皮肤一般不用或刮拭时间不宜太长。
面部有皮肤感染一般不做刮拭。

药膳美容是指在中医基本理论和现代营养学的指导下，在食物中加入药食两用的天然动植物或具有美容保健作用的中药，经过合理加工和烹调，制成药膳，达到防病治病、促进机体康复、润泽肌肤、延衰驻颜、美容保健、维护人体整体美的目的。药王孙思邈也在《千金药方》提出“夫为医者，当须先洞晓疾源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”，将食疗列为医治疾病诸法之首。药膳作用中国特有的饮食文化已有数千年的历史，从药食同源开始就有了最早期食疗之法，相传仪狄曾作酒献给夏禹品尝以健体。《诗经 豳风 七月》所谓“为此春酒，以介寿眉”，是说酒有延缓衰老、益寿强身的功效。至商代伊制汤液，著有《汤液经》，以烹饪之法疗疾，说明商代已有朴素的饮食疗法，食疗药膳已初具雏形。而《周礼》所载四医之食医更是居于疾医、疡医、为兽医之首。汉代张仲景的《金匮要略》中有百合鸡子黄汤、猪肤汤、甘麦大枣汤、当归生姜羊肉汤等至今还应用于临床的著名药膳方。

药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普遍饮食，它既发挥药物见效快的特点，又有食物可口宜人、兼补脾胃的特长，并且以食物缓和药物的偏性，避免药物所产生的副作用。它“寓医于药”既将药物作为食物，又将食物赋予药用，二者相辅相成，相得益彰，并且药膳材料易得，经济实惠，都是常见药食两用的中药和普遍的食物。其制作也十分简单，只要知道配方，就像在家做饭一样完全不需要有任何心理负担。它百吃不厌，效果明显，它兴支像中药有着特殊令人难以下咽的药味，也不会有伤头脑煎法，却可以达到中药的效果，因此，它是一种十分受人欢迎的中医美容方法，也是中医特有的美容方法，在了解中药、药膳的美容法时，有没有留意其它的中医美容法呢？例如按摩美容法、针灸美容法、针刀美容法（肌筋膜抗衰）等？。

药膳宜忌
药膳所用的药物和食物，类似中药的四气五味都有各自的气和味，气味不同，功用也各不相同，根据《灵枢 五味》“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀于胃，味各走其所喜，谷味酸先走肝，谷味苦先走心，谷味甘先走脾，谷味辛先走肺，谷味或先走肾”。所以药膳气味之不同，与五脏的喜好有关，因而对五脏的补泻有异。所以合理膳食要求人们饮食五味均衡，口味适中，冷热适宜，饮食有节。这也是我们平时饮食的要求。

中药美容法是通过中药的内服、外用来防病健身、延衰驻颜或治疗损美性疾病的一种美容方法。除了中药美容法外你还认识其它美容法吗？例如针刀美容法？

中药美容法是中医美容中最具疗效，且内容最丰富的一部分。常用美容中药一般可分为保健型和治疗型两大类。保健型美容中药多具有滋润肌肤、防皱除纹、悦色增白、护发增辉、护肤防裂等作用，如古代本草文献中所谓“好颜色”、“悦泽人面”、“白丽”等功效。治疗型美容中药多具有乌发、除“皯”黯、去粉刺、灭瘢痕、消黑子等功效。中药美容法因其内容丰富，且又是各种美容方法中最重要的一种，成为目前中医美容学的重点研究内容。

洗脸之前，在面部涂上一层“面膜”，待其自然干燥10～20分钟后，用温水洗掉或剥掉。这种护肤美容的方法即称为面膜。

面膜的主要作用清洁皮肤，促进皮肤新陈代谢，增加局部皮肤营养，和去除皮肤皱纹。因此，它有较好的护肤美容作用。

面膜分为剥离型和水洗型，剥离型多美容除使用，水洗型市场有成品出售，亦可自制，适宜于妇女家庭自用。现介绍几种简单和营养性自制面膜。

1.香蕉面膜
香蕉富含多种维生素和矿物质钾、钙等。适用于干性皮肤与过每性皮肤。制作简单，将香蕉榨烂或换捣烂成泥状，即可敷面。

2.蛋清面膜
蛋清干后会收缩，因此除营养面部皮肤外，还有祛除皱纹和清除污垢的作用。方法是：将蛋清搅成白泡沫状即可使用。

3.奶油面膜
奶油面膜收敛作用较强，能祛除皱纹，还能使皮肤清爽湿润。使用酸奶或白脱油均可。

4.蜂蜜面膜
蜂蜜有祛除皱纹和润滑皮肤的作用。用法是取少量蜂蜜加水调匀后即可使用。

5.千性皮肤面膜
用生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜与水各半匙，调匀后即可使用。适应于干性皮肤者。

6.油性皮肤面膜
用生淀粉、奶粉各一匙，蛋清一个，调匀后即可使用。适应于油性皮肤者。

7.药物面膜
用黄芩、黄连、黄柏粉各适量，加蛋清一个，调匀后即可使用。适应于面部痤疮等患者使用。
使用面膜注意事项：
1、一般每周一次为宜。
2、使用前宜用温水和香皂洗脸，并热敷面部3～5分钟，可使毛孔扩张，增强疗效。
3、面膜一般保持20分钟左右。
4、涂涮面膜时要避开眼眶周围。
5、洗除后可适当擦一些护肤箱。

8.浓缩中药秘方面膜
经过多年潜心研究和临床实践，精心研发系列美容中药秘方，具有养血滋润、活血祛瘀、清热排毒、衼皱紧肤、美白袪斑、袪痘灭疤等功效。

中药秘方面膜特点
采用破壁技术提炼的名贵中药材超微浓缩颗粒，即配即用，纯天然不含防腐剂和添加剂。100%的水溶性中药浓缩液，以蚕丝面膜充分吸取敷面，相比直接粉碎的中药粉，分子更小，有效成分更是深层渗透，功效得以最大发挥。

滋养祛皱面膜
功效：养血荣肤，滋润滑肌、除皱紧致
主要成分：白芨、白芷、白术、白茯苓。人参、当归、枸杞子、苦杏仁等。
适应症：皮肤松弛皱纹、干枯、粗糙、暗沉。
长期使用效果：肌肤如婴儿般水润透亮，充满弹性，滑如凝脂，皱纹逐渐平复。

化瘀祛斑面膜
攻效：活血养血，化瘀退斑，增白靓肤
主要成分：制白附子、白芷、川芎、丹参、当归、桃仁等。
适应症：面部各种色斑、枯黄、晦涩、黧黑。
长期使用效果：肌肤滑润白皙，色斑逐渐淡退消失。

排毒袪痘面膜
功效：清热解毒，活血生肌，袪痘灭疤
药物组成：黄连、黄芩、黄柏、蒲公英、薄荷、丹参等。
适应症：面部粉刺、痤疮、黑头、痘印、瘢痕。
长期使用效果：肌肤清净干爽，油脂分泌得到控制，疮疱粉刺黑头等逐渐暗缩消褪。

使用方法
1、清洁面部。
2、将一小包中药超微浓缩颗粒倒进器皿中。
3、注入少许沸水（约10ml），充分搅拌至药物完全溶解。
4、将蚕丝面膜放入药水中充分吸收。
5、取出面膜紧贴面部，用手轻轻拍打，也可按摩，使药物深层渗透。
6、约30分钟揭去面膜，用清水洗净。

注意事项
1.治疗型：每天1次，7次为1疗程，疗程间隔2～3天。保养型：1周2～3次

2.干性皮肤可在药液中加少话蜂蜜或1～2滴橄榄油。

3.本面膜为纯中药配方颗粒，您收到的配方颗粒含有只针对您个人体质、肤质的个性化中药成分，因此不建议您将此产品赠与他人使用，以免影响效果。如果您不便外用，你也可以直接将颗粒剂开水冲服。

除了面膜美容法还有其它的美容方法吗？还有按摩美容法、针灸美容法、针刀美容法（肌筋膜抗衰）等等。

按摩又称推拿，是中医学的一个重要部分，已有两千多年的悠久历史，至隋唐时代传入日本，至今风行不衰。

按摩，做为一种自我疗法，无须别人帮助，不受时间地点限制，无须条件和设备而人皆可为，其功效却相当广泛。总的说来，按摩有六个特点，。一是平衡阴阳，调整脏腑功能；二是疏通经络，加速气血运行；三是扶正祛邪，增强抗病能力。四是对骨伤患者，可强筋壮骨，通利关节；五是对软组织挫伤者，可活血化瘀，消肿止痛，松解粘连；六是对健康者，可消除疲劳，强身健体，美容悦色，益寿延年。

特别是头面的按摩 ，不但可以治疗面神经麻痹或痉挛，三叉神经痛、脑贫血、或低血压症，内脏下垂、感冒、头痛和眼、耳、鼻喉、口腔的各种疾病，而且可以消除因疲劳引起的头目晕眩，使人头脑清新、精神振奋。从美容的意义来看，面部按摩可以治疗头面皮肤疾病如黄褐斑、痤疮、洒糟鼻、面部汗斑等多种疾病，又可使面部气血流通，新陈代谢旺盛，使皮肤滋润细腻，减少皱纹产生，是一种治本的美容方法。除了按摩美容法、针灸美容法、饮食美容法外还有面膜美容法和针刀美容法（肌筋膜抗衰）等。

现介绍头面部常用穴位和按摩手法：

1.揉睛明
睛明穴位于内眦角旁1分许，两手中指各按于同侧睛明穴上，揉按20～30次。也可采用单手的拇指和食指夹揉按两侧穴位。

2.摩眼眶
用两手食指自睛明穴开始，沿目眶下缘慢慢向目外角分推，再沿目眶上缘慢慢推回睛明穴，反复10～20次。

3.按印堂
印堂穴位于两眉连线中点，可用一指（食指或中指均可）按在穴位上，上下推移20～30次。

4.揉按太阳穴
太阳穴位于目外眦角向后一横指的凹陷中，操作时用双手拇指、食指、中指均可，同时按压同侧穴位20～30次。

5.分推前额
两手四指并拢，从印堂穴开始向两侧分推，逐渐提高位置，直至发际，再逐渐降低直到两眉，反复多次。亦可用双手小鱼际部自额中开始向两侧分推10～20次。手法力度轻重适中。

6.揉推迎香
迎香穴位于鼻唇沟中、距鼻翼两旁0.5寸处。用两手食指或中指罗纹面各按于同侧穴位，同时向内揉按20～30次，再向上推抹20～30次。亦可按顺逆时针方向（两侧相对）做旋转运动，但指尖不能离开穴位。

7.揉推承浆地仓和人中
承浆穴位于下唇缘正中凹陷处，地仓位于嘴角，人中位于鼻下沟正中偏上。两手食指和中指并拢置于承穴上稍加按揉，分推至地仓，停顿稍加按揉，再向内推至人中，反复10～20周。

8.上推面颊
两手四指并拢，从下颌部推揉至目下20～30次，要指掌一齐上推，从鼻旁到耳前都应推抹到，使面部发热、发红为度。

注意点：

1、按摩前搓热双手，或用热毛巾热敷面部几分钟，再施手法。

2、按摩前可先用面部涂以少量润滑剂（如冷霜、雪花膏之类）。

3、按摩面部宜轻闭双眼、手法轻柔、用力适度。

按摩线路应顺皮纹、经络、血管走高进行。

自我推拿按摩，必须循序渐进，持之以恒，才能取得预期的治疗和美容效果。虽然此法可属于自我保健范畴，但同样需要掌握原则和技巧。若用于治疗疾病，最好能得到医师的指点，辨证取穴，往往能收到事半功倍的效果。如临床常见的黄褐斑，就有肝郁和脾虚之别，取穴也就不同。临床证见：情绪抑郁、胸胁胀闷、得息则舒，或眩晕耳呜、腰膝酸软等，为肝郁或肾虚，常用穴位有：赞竹、人中、承浆等，配合肝俞、肾俞则效果更佳。如症见短气懒言、疲乏无力、面白或萎黄、形瘦便溏等，系脾虚之证，常用穴位有迎香、承泣、四白等，配合脾虚、足三里、气海、关元等穴则事半功倍。

(一)中医美容的特点

1.整体调节机体功能
容貌的娇艳与机体脏腑功能、气血盛衰以及心理的健康密切相关。通过平衡人体阴阳、调理气血、补益脏腑功能等，可以达到健康的美，采取内服外用相结合的方法。
2.养生是美容的前提
人之美容往往建立在日常生活中有效的养生保健基础上，例如，良好的睡眠、有规律的起居和饮食习惯、有效的自我心理调节和美容方法等。因此，中医美容是一种综合的调节，其效果能持久和稳定。
3.安全无害
中医所采取的方法主要有药物、针灸、无痛精针刀、按摩、食疗、气功（如瑜伽功）等。
有效的美容处方往往是经过医师在临床长期验证的结果，尤其是中医传统的美容处方，是经过很长的历史被保存下来的，在药物配伍上是各有其独特之处。

(二)中医美容的方法

以美容目的划分
美容保健 是以延缓外部器官衰老为目的的方法。
美容治疗 是以治疗有损美容性疾患为目的的方法。

以方法划分
药物美容 分为外用药和内服药，以达到保养皮肤或治疗损容性疾患。
非药物美容 是指除采用药物以外的方法。如食物美容、针灸美容、针刀美容(什么是肌筋膜抗衰 http://www.xiaozhendao.com/rdgy/randaodongtai/800.html)、气功美容、推拿按摩美容等。

以美容部位划分
分为皮肤美容、须发美容、手和指甲美容、口腔美容、躯体美容等。

（三）影响美容的因素

影响美容的因素
不良的睡眠。长期睡眠不良可导致皮肤过早衰老，皱纹增多，面色枯黄无泽。
不合理饮食。长期饮食无规律易造成胃肠疾病，导致脏腑功能失调、气血不和、营养吸收不良等。
月经不调。长期月经不调可影响睡眠、饮食、情绪，造成面部暗黑、长斑等。
七情致病。长期或过度的大怒、悲伤、忧思、焦虑等影响脏腑气机，导致气血失调，容颜易衰。

也许有些患者会认为，既然50岁左右的人群25%患过或正在患颈椎病，60岁则达50%，而70岁以后几乎就是100%,那么，对于每一个人来说，颈椎病似乎成了一种必然的趋势了；而且颈椎病又容易反反复复地发作，因此，对该病丧失了治疗信心。然而，现实的情况也并非这样。预防医学对于整个人类的健康同样起着举足轻重的作用，本着“预防第一”的原则，对于颈椎病医疗措施的重点，除了放在康复上外, 也需对预防和防止复发有所侧重。那么，如何预防颈椎病和防止颈椎病的复发呢？

如果对上面已经谈过的容易导致颈椎病产生和复发的诱发因素已充分了解的话，那么对于这一个问题的回答就显而易见了。简单地说，避免和防止上述诱发因素，对预防和防止颈椎病的复发是极为有利的。例如:通过医疗体育等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，保持其较好的稳定性；防止咽喉部炎症的反复发作；改善二作或睡眠时头部的位置,防止反复的落枕避免过度疲劳、突然回头！在乘车等场合注意安全，减少颈部闪挫造成的颈部扭伤等等。

应该说颈椎部这种退行性的病理改变是长期缓慢发展的，如果我们能够及时地注意改善条件，消除可能促进这种退变的诱发因素，颈椎病的发病率和复发率还是可以有所降低的。正如对待其它疾病一样，全民意识的提高就无疑昭示颈椎病未来的结局。而我们也正是希望通过各种传播媒介普及颈椎病等常见病的医学知识，有利于人民的身体健康。后面将分别介绍一些具体的预防和防止复发的措施。