肩周炎是一种高发病以往主要高发于中老年人，但是现在肩周炎也成为办公室一族的高发人群。所以人们要引起高度的注意，做好预防措施。
肩周炎的预防措施主要有以下几点：
第一、注意适当休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
第二、改变用枕习惯 椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长，颈椎会出现退行性改变颈椎骨质增生，从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。
第三、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
