梨形身材——顾名思义就是下身肥胖长得像萌萌哒的梨！这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，就是梨型肥胖了。
一、【下半身肥胖的原因】
① 经常跷二郎腿
久坐族中不乏肥胖者，而这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他们之所以会出现下半身肥胖问题，一方面是因为久坐不起，缺乏运动；另一方面则是因为坐姿不正确，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。经常跷二郎腿的人，再不好好做浮肿护理，比如推拿，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致赘肉增厚，连肌肉都会僵硬。
②裤子太紧
在冬天时候，很多女生都喜欢用紧身裤搭配小短裙。这些紧身裤虽然有弹性，但是还是束缚了双腿，使得双腿血液循环不畅，并且阻碍腿部正常运动，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
③ 雌激素分泌紊乱
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
修长的小腿最能体现女性的魅力，是必不可少的亮点，那么想腿变得笔直修长应该怎么瘦腿呢？这就需要了解使腿变粗的原因，然后再去解决。现在我们就来看一下腿粗的类型分为哪几类。
二、【腿部肥胖？】
① 脂肪型腿粗
所谓脂肪型的粗腿，指的就是皮下脂肪过多，导致的小腿粗壮现象。通常脂肪型的小腿，多余的肉是软的，比较好去除，但有硬硬的脂肪型腿，这就比较难消除了。
②水肿型腿粗
水肿型的粗腿，大多都是小腿血液循环跟不上导致的，也有可能是肝脏或肾脏出现了问题。这种腿的瘦法其实也不难，泡脚、按摩都可以改善下肢血液循环，睡前举高双腿的方法也非常不错。
③肌肉型腿粗
通常肌肉型粗腿腿型非常难看，这是由于过度运动或者常把小腿做为走路重心，导致小腿部分乳酸堆积过多产生的。这种腿型可以用单腿站立后做伸展运动的方法来瘦，或者按摩足底，多吃含有优质蛋白和维生素乙的食品。
三、无痛精针刀疗法减肥
【原理】
1.松解肌筋膜，给脂肪减压：针刀切刺紧张挛缩的肌筋膜及脂肪组织，使脂肪细胞内外的压力减小，脂肪颗粒流动加速，从而促进脂肪的代谢和分解，达到快速局部减脂的功效。
2.经络调整：针刀切刺腹肌激痛点，能调节胃肠道功能，在有关的腧穴上刺激，调节神经、内分泌功能，促进全身脂肪组织的代谢和分解，从根本上阻断肥胖的根源。
【特点】
1.省时方便（5-7天1次，每次20-30分钟）、疼痛轻微。
2.不用刻意禁食：大多数患者针刀减肥后食欲减退，食量减小，而精神体力却没有变化（由于脂肪分解加速，产能增加所致）。
3.腹部减脂快，不易反弹。
4.治病减肥，有效的调节消化系统、内分泌系统、泌尿生殖系统功能，对于高脂血症、脂肪肝及消化、泌尿生殖系统疾患有较好的治疗作用。
