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甩掉下半身肥肉,做个幸福的瘦子

时间:2016-09-05 11:59来源:然道国医

       梨形身材——顾名思义就是下身肥胖长得像萌萌哒的梨!这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多,就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8,女性小于0.7,就是梨型肥胖了。

一、【下半身肥胖的原因
① 经常跷二郎腿
       久坐族中不乏肥胖者,而这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。他们之所以会出现下半身肥胖问题,一方面是因为久坐不起,缺乏运动;另一方面则是因为坐姿不正确,经常跷二郎腿,阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。经常跷二郎腿的人,再不好好做浮肿护理,比如推拿,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致赘肉增厚,连肌肉都会僵硬。
裤子太紧
       在冬天时候,很多女生都喜欢用紧身裤搭配小短裙。这些紧身裤虽然有弹性,但是还是束缚了双腿,使得双腿血液循环不畅,并且阻碍腿部正常运动,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
雌激素分泌紊乱
       让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

       修长的小腿最能体现女性的魅力,是必不可少的亮点,那么想腿变得笔直修长应该怎么瘦腿呢?这就需要了解使腿变粗的原因,然后再去解决。现在我们就来看一下腿粗的类型分为哪几类。

 

二、【腿部肥胖?

① 脂肪型腿粗
所谓脂肪型的粗腿,指的就是皮下脂肪过多,导致的小腿粗壮现象。通常脂肪型的小腿,多余的肉是软的,比较好去除,但有硬硬的脂肪型腿,这就比较难消除了。
②水肿型腿粗
水肿型的粗腿,大多都是小腿血液循环跟不上导致的,也有可能是肝脏或肾脏出现了问题。这种腿的瘦法其实也不难,泡脚、按摩都可以改善下肢血液循环,睡前举高双腿的方法也非常不错。
③肌肉型腿粗
通常肌肉型粗腿腿型非常难看,这是由于过度运动或者常把小腿做为走路重心,导致小腿部分乳酸堆积过多产生的。这种腿型可以用单腿站立后做伸展运动的方法来瘦,或者按摩足底,多吃含有优质蛋白和维生素乙的食品。
三、无痛精针刀疗法减肥
【原理】
1.松解肌筋膜,给脂肪减压:针刀切刺紧张挛缩的肌筋膜及脂肪组织,使脂肪细胞内外的压力减小,脂肪颗粒流动加速,从而促进脂肪的代谢和分解,达到快速局部减脂的功效。
2.经络调整:针刀切刺腹肌激痛点,能调节胃肠道功能,在有关的腧穴上刺激,调节神经、内分泌功能,促进全身脂肪组织的代谢和分解,从根本上阻断肥胖的根源。

【特点】 
1.省时方便(5-7天1次,每次20-30分钟)、疼痛轻微。
2.不用刻意禁食:大多数患者针刀减肥后食欲减退,食量减小,而精神体力却没有变化(由于脂肪分解加速,产能增加所致)。
3.腹部减脂快,不易反弹。
4.治病减肥,有效的调节消化系统、内分泌系统、泌尿生殖系统功能,对于高脂血症、脂肪肝及消化、泌尿生殖系统疾患有较好的治疗作用。


 



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